ashwagandha ke fayde

अश्वगंधा से होने वाले स्वास्थकारी फायदे

1. ह्रदय का स्वास्थ:
अश्वगंधा शरीर के ह्रदय के स्वास्थ को विकसित करने और बहुत से कारणों की वजह से होने वाले ह्रदय विकारो के खतरे को कम करने में भी सहायक है। अश्वगंधा ह्रदय में रक्त प्रवाह के संचार के बढाता है, जिससे रक्त थक्का की समस्या से छुटकारा मिल जाता है। साथ ही यह ब्लड शुगर की मात्रा को भी स्थायी रखता है और शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को नियंत्रित करता है। साथ ही अश्वगंधा शरीर में ब्लड प्रेशर की लेवल को भी नियंत्रित रखने में सहायक है।

2. कामोत्तेजक की तरह:
आयुर्वेदिक चिकित्सक अक्सर कामुकता और जनन अक्षमता संबंधी समस्याओ से छुटकारा पाने के लिए अश्वगंधा खाने का सुझाव देते है। यह मानवीय कामेच्छा की मरम्मत करता है, नपुंसकता को निरोगी बनाता है और पुरुषो में वीर्य के उत्पादन को बढाता है। दक्षिण एशिया में इसका ज्यादातर उपयोग यौन शक्ति बढ़ाने वाली औषधि के रूप में किया जाता है। साथ ही यह मानवी शरीर में यौन स्वास्थ और शक्ति बढ़ाने का भी काम करता है। इसके साथ-साथ यह जडीबुटी हमारे दिमाग को शांत रखने और कामुकता की इच्छाशक्ति और प्रदर्शन क्षमता विकसित करने में सहायक है।

3. अनिद्रा की बीमारी को दूर करता है:
अनिद्रा की बीमारी को ठीक करने में अश्वगंधा काफी प्रभावशाली साबित हुआ है। इसमें पाए जाने वाले शांतिदायक और कायाकल्प तत्व हमारे शरीर में उर्जा का निर्माण करते है, जिससे हमें अच्छी और गहरी नींद लगती है। साथ ही यह तंत्रिका तंत्र को भी स्वस्थ रखने में सहायक है और कायाकल्प हमारी अनिद्रा की समस्या को हमेशा दूर करता है।

4. कैंसर:
हाल ही में हुए सर्वे से यह पता चला है की अश्वगंधा में कैंसर की कोशिकाओ को रोकने की क्षमता पायी जाती है। अश्वगंधा कैंसर की कोशिकाओ को समाप्त कर कैंसर से लढने वाली कोशिकाओ का निर्माण करने में सहायक है। साथ ही इसमें एंटीजिनिक तत्व भी पाए जाते है जो कैंसर के समय नयी रक्त कोशिकाओ के निर्माण को रोकते है और स्वस्थ कोशिकाओ के निर्माण को बढावा देते है।

5. प्रतिरक्षा तंत्र:
इस छोटे और मोटे पौधे में बहुत से फायदे छुपे हुए है, अश्वगंधा से होने वाले सबसे प्रचलित फायदों में से यह एक है। अश्वगंधा हमारे शरीर के प्रतिरक्षा तंत्र की क्षमता को विकसित करने में सहायक है। बहुत से अभ्यासों से यह पता चला है की अश्वगंधा हमारे शरीर में सफ़ेद रक्त कोशिकाओ के निर्माण को बढाता है। जिससे हमें बहुत सी बीमारियों से छुटकारा मिलता है। कहा जाता है की बीमारी के बाद प्रतिरक्षा तंत्र पुर्नविकसित करने के लिए अश्वगंधा ही सबसे अच्छी जडीबुटी है।

6. तनाव दुर करने में सहायक:
अश्वगंधा में प्रभावशाली तनाव कम करने वाले तत्व पाए जाते है। अकाल उम्र का बढ़ना साधारणतः दीर्घकालीन मानसिक अशांति से जुड़ा हुआ होता है जिससे हमारे शरीर में अतिरिक्त तनाव की उत्पत्ति होती है। यह अतिरिक्त तनाव हम आसानी से अश्वगंधा में पाए जाने वाले एंटीओक्सिडेंट की सहायता से दूर कर सकते है। अश्वगंधा में पाए जाने वाले तनाव निरोगी तत्वों का उपयोग अक्सर डिप्रेशन की औषधियों में भी किया जाता है। साथ ही अश्वगंधा का उपयोग एंटी-डिप्रेशन ड्रग्स के रूप में भी किया जाता है।

7. व्याकुलता / चिंता:
अभ्यास से यह पता चला है की अश्वगंधा सफलतापूर्वक मरीज में चिंता और व्याकुलता के लक्षणों को पूरी तरह से दूर करता है। यह चिंता और दर्दभरे अटैक के समय गाबा (गामा एमिनो ब्यूटायरिक एसिड) की तरह काम करता है।

8. एंटीओक्सिडेंट:
अश्वगंधा पूरी तरह से जुड़ा हुआ होता है जिसमे शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट तत्वों का समावेश होता है। यह शरीर में पाए जाने वाले मुक्त रेडिकल्स का विनाश करता है जो बहुत सी बीमारियों का कारण बनते है। इससे ट्यूमर और दूसरी हानिकारक बीमारियों का विकास नही हो जाता।

9. शक्ति और प्रबलता:
उर्जा और जोश की कमी होने के बाद अश्वगंधा शरीर में शक्ति और प्रबलता की पुनर्निर्मिति करता है। यह यह रोगक्षम तंत्र को प्रोत्साहित कर शरीर की गतिविधियों को बढाता है। यह वातज्वर और ट्यूबरक्लोसिस की समस्या से जूझ रहे मरीजो के लिये काफी लाभदायक है।

10. ब्लड शुगर प्रमाण:
अश्वगंधा ब्लड शुगर के प्रमाण को नियंत्रित करता है, जिससे खून में शुगर की मात्रा नियंत्रित रहती है। इसी वजह से अश्वगंधा को दुसरे तरह के डायबिटीज को ठीक करने में सबसे प्रभावशाली जडीबुटी माना गया है।